Judson Brewer - Kako prevladati anksioznost

Judson Brewer, profesionalni psihijatar, tvrdi da se anksioznost skriva u ljudskim navikama te da i sama anksioznost može postati navika. Polazeći od te spoznaje, razvio je postupke koji nam olakšavaju shvatiti zašto smo zaglavili u ciklusima brige i straha te ažurirati mreže nagrade u mozgu tako da se možemo izvući. Riječ je o jednostavnim tehnikama koje djeluju na centre za učenje u mozgu kako bismo zauvijek prekinuli cikluse anksioznosti (i druge navike). Tako primjerice, ističe važnost svjesnosti, i naročito radoznalosti, ponašanja koje traži veće, bolje ponude, a nalazi se u nama te nam omogućuje da na održiv način iskoračimo iz starih petlja i navika.