Kako umiriti um

Život nas često gura do mentalnih granica. Neprestani digitalni podražaji, društvene mreže, uspoređivanje s drugima i stalna potraga za "više" – sve nas to odvlači od sadašnjeg trenutka i stvara kronični stres koji može dovesti do izgaranja.

To se dogodilo i Chrisu Baileyu, autoru svjetskog bestselera Hyperfocus i jednom od vodećih stručnjaka za produktivnost. Doživio je burnout – usred predavanja, na pozornici. Shvatio je da njegov nemiran, tjeskoban um traži zadovoljstvo na pogrešnim mjestima – u onome što nedostaje. Tada je odlučio krenuti drugim putem: u potragu za spokojem.

U ovoj knjizi Bailey donosi praktične, znanstveno utemeljene strategije i alate za umirivanje uma – jednostavne, učinkovite i odmah primjenjive.

Jer kad naučimo biti prisutni, svjesni onoga što imamo i tko je oko nas, osjećamo se ispunjeno. Spokojan um nije samo mirniji – on je i produktivniji, prisutniji i snažniji. Takav nam um daje energiju, motivaciju i otpornost potrebnu za svakodnevicu.

Spokoj nije vrhunac buke, nego njezino stišavanje. To je povratak sebi, našoj pravoj prirodi. I uvijek je tu – skriven ispod slojeva užurbanosti koji nas prekrivaju.