Zadržite bistar um

Znanstveno utemeljen vodič jednog od najpoznatijih američkih neurokirurga koji će vam pomoći zaštititi um od propadanja i zadržati mozak mladim i zdravim bez obzira na godine

U knjizi Zadržite bistar um dr. Sanjay Gupta, poznati američki neurokirurg i glavni medicinski dopisnik CNN-a, donosi najnovije spoznaje iz istraživanja vrhunskih znanstvenika iz cijelog svijeta. Ova otkrića pomažu vam u očuvanju i jačanju funkcija mozga te održavanju kognitivnog zdravlja u svim životnim dobima.

Gupta u knjizi razotkriva česte mitove i zablude vezane uz starenje i kognitivni pad, istražuje koje dijete i tjelesne aktivnosti najviše odgovaraju mozgu, te objašnjava je li bolje više se družiti ili igrati videoigre koje potiču pamćenje i brzinu obrade informacija.

Naučite što možemo izvući od ljudi sa “supermozgom” — onih koji u svojim osamdesetim i devedesetim godinama ne pokazuju znakove kognitivnog pada i zadržavaju mentalnu jasnoću. Saznajte i koliku stvarnu korist pružaju lijekovi, dodaci prehrani i vitamini.

Dr. Gupta obrađuje i bolesti mozga, posebno Alzheimerovu bolest, odgovarajući na pitanja o njihovim znakovima i simptomima, te pokazuje kako se zaštititi i ostati zdrav dok istovremeno skrbite o partneru koji boluje od kognitivnih bolesti.

Uz to, dr. Gupta je sastavio dvanaestotjedni program s praktičnim strategijama za svakodnevno jačanje mozga, koji se može prilagoditi individualnim potrebama.

„Bez obzira na vaš DNK, kvalitetna prehrana, redovita tjelovježba, nepušenje, ograničavanje alkohola i neke druge iznenađujuće životne odluke mogu promijeniti sudbinu zapisanu u genima.“